Mae trwch insoles sy'n gwella uchder yn amrywio'n eang, gyda thrwch cyffredin yn amrywio o 1.5 cm i 4.5 cm. Mae insoles sy'n gwella uchder isel fel arfer yn cynyddu uchder 1. 5-3. 0 cm, mae insoles sy'n gwella uchder canolig yn cynyddu uchder 3. 0-4. 5 cm, ac mae insoles sy'n gwella uchder uchel yn cynyddu uchder o fwy na 4.5 cm. I'w defnyddio bob dydd, mae insoles sy'n gwella uchder o tua 2 cm yn fwy cyffredin a chyffyrddus.
Senarios cymwys a chysur gwahanol drwch
1. 5-3. 0 cm: Mae'r trwch hwn o insoles sy'n gwella uchder yn addas ar gyfer gwisgo bob dydd, a all ddarparu effaith benodol i wella uchder heb roi gormod o bwysau ar y traed.
3. 0-4. 5 cm: Mae insoles sy'n gwella uchder canolig yn addas ar gyfer achlysuron sy'n gofyn am fwy o uchder, megis achlysuron ffurfiol neu ddigwyddiadau arbennig, ond dylid rhoi sylw i gysur a sefydlogrwydd.
Above 4.5 cm: Mae insoles sy'n gwella uchder uchel yn addas ar gyfer anghenion arbennig, megis perfformiadau neu weithgareddau penodol, ond dylid rhoi sylw i sefydlogrwydd a chysur wrth gerdded.
